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Atelier "Plus de Zen"

Cet atelier pour apprivoiser le stress au quotidien vise à limiter les effets du stress sur votre santé.

Il vous permettra de vous initier, dans le plaisir et la détente, à différentes techniques de gestion du stress (respirations, relaxations dynamiques, visualisations). 

Une boite à outils qui vous servira dans votre milieu professionnel, mais aussi à la maison !

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La sophrologie représente une solution efficace dans toutes les problématiques de tensions émotionnelles car les pratiques portent à la fois sur le corps et sur le mental.

Un atelier (1h30 à 2h) pour :

- comprendre le mécanisme du stress et ses effets sur votre organisme

- apprendre à utiliser sa respiration

- pratiquer des exercices de relaxation dynamique

- apprivoiser la relaxation

 

L'atelier est organisé au cabinet en groupe restreint (4 personnes maximum).

Un livret vous est remis, comprenant le contenu de la séance,

ainsi qu'un accès à une page privative de relaxations enregistrées.

Tarif Atelier "Plus de Zen"
Adultes / Ados

​Par personne ...............................................................................20€

Information / Réservation : alexa@faistabulle.com

Cet atelier peut être organisé en extérieur, à votre domicile entre amis,

dans votre entreprise..., me contacter

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