Atelier "Du Zen dans mes Nuits"
Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie.
Il est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives.
Il est essentiel pour l’ajustement de nombreuses sécrétions hormonales et pour le maintien de notre température interne.
Du mal à vous endormir ? Des insomnies ? Des réveils nocturnes ?
La sophrologie représente une solution efficace dans toutes les problématiques de tensions émotionnelles car les pratiques portent à la fois sur le corps et sur le mental.
Un atelier (1h30 à 2h) pour :
- comprendre le sommeil, votre sommeil
- apprendre à utiliser sa respiration
- pratiquer des exercices de relaxation dynamique
- apprivoiser votre endormissement
L'atelier est organisé au cabinet en groupe restreint (4 personnes maximum).
Un livret vous est remis, comprenant le contenu de la séance,
ainsi qu'un accès à une page privative de relaxations enregistrées.
Tarif Atelier "Du Zen dans mes Nuits"
Adultes / Ados
Par personne ...............................................................................20€
Information / Réservation : alexa@faistabulle.com
Cet atelier peut être organisé en extérieur, à votre domicile entre amis,
dans votre entreprise..., me contacter