Comme mercredi 9 octobre à 10h, où je vous ai proposé une séance pour enfants consacrée au retour au calme.
Chaque séance commence par une petite présentation de chacun (les enfants sont en nombre restreint pour faciliter les échanges et répondre aux besoins et questions de chacun).
Après le rituel de la météo intérieure (comment je me sens ? est-ce que je sais pourquoi ?), nous pouvons discuter de la question du jour, ici le retour au calme.
Quand est-ce que j'ai besoin de retrouver mon calme ? Colère ? Agitation ? Émotions difficiles ?
Comment est-ce que je fais d'habitude ? Est-ce que c'est facile ?
Puis nous commençons des petits exercices de relaxation dynamique, de respirations ludiques. Enfin, nous terminons notre séance par une relaxation assise ou allongée sur le thème du jour.
Après un court échange des ressentis, les enfants repartent avec une feuille comprenant les exercices travaillés sur la séance.
Exemple : Planning de la séance du 9 octobre
Accueil (5 min)
Rituel : ma météo intérieure (5 min)
Questions : quand est-ce que j'ai besoin de retrouver mon calme ? Pourquoi ? Comment ? (5 min)
Relaxations dynamiques : le polichinelle et le volcan de la colère (10 min)
Respirations SOS et respirations ludiques : le carré qui détend, ma main SOS, je souffle sur ma bougie, ou dans une paille + une astuce : les bulles de savons (15 min)
Relaxation (10-15 min)
Échanges des ressentis (5-10 min)
Places restreintes - réservation obligatoire
Inscriptions jusqu'au mardi 8 octobre 18h
alexa@faistabulle.com ou 06 08 60 46 80
Adresse : 21 rue Auerstaedt - 38230 Charvieu Chavagneux
Durée 1h
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