Sophrologie

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente. 

Séance d'essai possible

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L'adolescence est une période compliquée...

Étape de croissance importante, elle est aussi une période de la vie où le regard que l’on porte sur son entourage évolue.

Les séances d’accompagnement en sophrologie constituent un outil précieux pour apprendre aux adolescents à canaliser leurs émotions et apaiser leurs tensions internes et externes.

Elle permet aussi de gérer les angoisses inhérentes à la préparation de leurs examens.

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Bulles d'ados

La pratique de la sophrologie peut commencer dès 4-5 ans, selon la réceptivité de l'enfant.

Avec des exercices, des ateliers et des outils adaptés à la problématique de votre enfant, il pourra activer les ressources acquises lors des séances, s'entraîner à la maison et trouver ses propres solutions; ce que nous pourrons travailler ensemble

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Bulles d'enfants

Je peux proposer des séances de groupe par thématiques...

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Découverte de la sophrologie

Lâcher prise

Gestion du stress

Sommeil

Gestion des émotions

Concentration

Spécifiques aidants

Jeunes à risque de maladies génétiques...

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Retrouvons nous dans votre école, dans votre entreprise, ou dans votre établissement...