Être parent, c’est accompagner son enfant pour qu’il apprenne à vivre avec les autres, à comprendre ses émotions, à prendre confiance en lui et à faire face aux petites et grandes difficultés du quotidien. Mais entre les disputes, les devoirs, les frustrations, les « c’est pas juste ! », les paroles qui dépassent parfois la pensée et nos propres journées bien chargées… ce n’est pas toujours simple. Et si nous disposions de quelques repères très simples pour nous aider ? Les a

Objectifs : Cultiver la gratitude, renforcer les souvenirs positifs et partager de beaux moments. 📸 Je choisis mes plus beaux souvenirs Sélectionne 8 à 12 photos de tes vacances, celles de ton activité "chasseurs de bonheurs" par exemple : un fou rire, une balade, une glace, une cabane, un coucher de soleil, un jeu, une fleur, un moment avec tes amis… Imprime chaque photo en deux exemplaires pour créer les paires du memory. ✂️ Je fabrique mon jeu Découpe les cartes et colle-

Les bienfaits complémentaires de la sophrologie et du massage bien-être. Même lorsque l'on aime son travail, la reprise demande une véritable adaptation. Le changement de rythme peut entraîner : une sensation de fatigue ; des difficultés à retrouver le sommeil ; une charge mentale importante ; des tensions musculaires, notamment au niveau du dos, des épaules ou de la nuque ; une impression d'être rapidement débordé. Ces réactions sont fréquentes. Elles traduisent simplement l