Le bac, le brevet... la date fatidique de l'examen semble encore loin, et pourtant c'est dès maintenant que vous pouvez prendre confiance, gérer votre anxiété et apprivoiser le stress inhérent à l'intense période des révisions, des oraux, des résultats.
Pour éviter de perdre tous ses moyens le jour de l’épreuve, ou pour préparer un passage à l'oral, une préparation avec la sophrologie est une manière simple et originale de réussir dans les meilleures conditions.
Je propose des ateliers au cabinet, à domicile, mais également en établissement scolaire, mêlant des exercices courts et ludiques de détente musculaire, de respiration et de relaxation.
Chaque séance travaille un aspect particulier : concentration, mémorisation, trac à l'oral, confiance en soi et en ses capacités.
J'apporte des astuces pour les révisions, la veille de l'épreuve et le jour J.
Profitez du programme individuel de 3 séances,
Constituez un groupe (4 personnes maxi) pour des séances entre camarades de classe par exemple (frais partagés)
Proposez ces ateliers dans votre établissement !
Vous avez des questions ? Vous souhaitez en savoir plus ?
Présentation à télécharger ou à partager avec votre collège - lycée !
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