Du mal à vous endormir ? Des insomnies ? Réveils nocturnes ? Parlons-en mardi 11 novembre - 10h à Charvieu-Chavagneux Café d'accueil dès 9h30 La sophrologie représente une solution efficace dans toutes les problématiques de tensions émotionnelles car les pratiques portent à la fois sur le corps et sur le mental. Un atelier (1h30) pour : - comprendre le sommeil, votre sommeil - apprendre à utiliser sa respiration - pratiquer des exercices de relaxation dynamique - apprivois

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