🌿 Les 5 accords toltèques en famille — Accord n°3« Ne faites pas de suppositions »
Notre cerveau n’aime pas beaucoup le vide… alors, quand il lui manque une information, il a tendance à inventer une explication.
Le problème, c’est que cette explication n’est pas forcément la réalité !
💭 Quand notre cerveau imagine à notre place…
Un enfant peut penser :
❌ « Ma copine ne m’a pas dit bonjour, elle est fâchée contre moi. »
❌ « Le professeur veut me parler, j’ai forcément fait quelque chose de mal. »
❌ « Maman est énervée, c’est sûrement à cause de moi. »
Et nous, parents, nous faisons parfois pareil :
❌ « Il ne range pas sa chambre, il le fait exprès. »
❌ « Elle ne répond pas à mon message, elle m’en veut. »
❌ « Il ne travaille pas, il ne veut pas réussir. »
Mais… savons-nous vraiment ce que pense l’autre ?
🌱 Et si on remplaçait les suppositions par des questions ?
Avant de croire notre première interprétation, nous pouvons apprendre à faire une petite pause :
« Qu’est-ce que je sais vraiment… et qu’est-ce que j’imagine ? »
Puis, lorsque c’est possible, on demande.
« Est-ce que tu es fâché contre moi ? »
« Tu peux m’expliquer ce qui s’est passé ? »
« Qu’est-ce qui te donne cette impression ? »
Une question peut parfois éviter tout un scénario imaginé. 😉
🌿 Le petit défi de la semaine
Cette semaine, lorsqu’une situation vous fait réagir, essayez :
Je m’arrête → je respire → je distingue les faits de mes suppositions → je demande si j’ai besoin de comprendre.
Avec les enfants, vous pouvez même jouer à :
🔎 « Qu’est-ce qu’on sait ? Qu’est-ce qu’on imagine ? »
Une façon ludique de leur apprendre à prendre du recul sur leurs pensées.
💚 À retenir
Une supposition n’est pas une vérité.
Avant de laisser notre imagination prendre les commandes, prenons le temps de vérifier.
Parce que parfois, derrière un silence, un regard ou une attitude, il y a une histoire très différente de celle que nous avions imaginée. 🌿
🌿 Rendez-vous mercredi prochain pour l’accord n°4 : « Faites toujours de votre mieux ».
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