Mes ateliers à L'Institution Sœur Emmanuelle

C'est avec une grande fierté que j'ai répondu aux questions de la Newsletter de l'Institution Sœur Emmanuelle où j'ai pu présenter le Club Sophro : les ateliers périscolaires du vendredi, un moment de partage riche d'échanges avec collégiens et lycéens, où nous abordons différents thèmes dont :

• émotions

• gestion du stress

• concentration, mémorisation

• confiance en soi

• sommeil, cauchemars...

Chaque vendredi, nous prenons un temps pour parler de nos émotions du jour, pour échanger sur le thème du jour, pour pratiquer des exercices de respiration, de relaxation dynamique, pour se détendre avec une relaxation (qui est parfois guidée par une élève volontaire).

Ces ateliers s'intensifient en fin d'année scolaire, avec des heures dédiées à la préparation du bac pour les premières et terminales.

Chaque classe de ces niveaux bénéficie d'une heure de présentation de la sophrologie et de ce qu'elle peut apporter sur ces années à échéance, mais aussi dans leur vie future. Puis des heures sont ouvertes, où chacun peut venir poser des question, trouver des ressources, se préparer avec un maximum de sérénité et de développement de ses ressources pour les épreuves écrites et, celles qui paralysent le plus : les oraux.

Que ce soit pour les ateliers périscolaires du vendredi, ou pour les séances spéciales Bac, chaque élève peut accéder à une page privée du site internet, où sont repris les échanges, les pratiques, les ressources, les visualisations/relaxations, ainsi qu'un support (livret, fiche) par thématique.

Un grand merci à l'Institution Sœur Emmanuelle et son encadrement pour l'accueil toujours bienveillant, et la confiance accordée.