🎡💛 Et si, avant de demander "Comment s'est passée ta journée ?", on demandait : "Comment te sens-tu aujourd'hui ?" Objectif : reconnaitre et nommer ses émotions. La roue des émotions est un outil simple qui aide les enfants à mettre des mots sur ce qu'ils ressentent. Car reconnaître une émotion, c'est déjà commencer à mieux la comprendre. 😊 😢 😠 😨 😌 Le principe est tout simple : chaque jour, l'enfant choisit l'émotion qui correspond le mieux à son ressenti. Puis, s'il l

Notre respiration nous accompagne à chaque instant, pourtant nous lui prêtons rarement attention. En modifiant simplement son rythme, il est possible d'agir sur notre état physique, émotionnel et mental. C'est tout le principe de la cohérence cardiaque et des exercices de respiration consciente. Selon la façon dont nous respirons, nous pouvons favoriser la détente, retrouver de l'énergie ou simplement rééquilibrer notre organisme. Quelques minutes de pratique suffisent souven

✨🍾 Et si le calme se fabriquait… dans une bouteille ? Parfois, les émotions ressemblent à une tempête : tout va très vite, tout se mélange et il devient difficile de retrouver son calme. La bouteille de retour au calme est un outil simple et ludique qui aide les enfants à faire une pause. En observant les paillettes redescendre doucement, ils prennent le temps de respirer et d'apaiser ce qui se passe à l'intérieur d'eux. L'objectif n'est pas de faire disparaître les émotions

Après un massage, un soin ou simplement un moment passé chez Fais Ta Bulle, si vous avez apprécié votre expérience, quelques mots de votre part sur Google peuvent faire toute la différence. ✨ 𝗨𝗻 𝗮𝘃𝗶𝘀, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗲́𝘁𝗼𝗶𝗹𝗲𝘀. C'est un retour précieux qui m'aide à grandir, à gagner en visibilité et surtout à permettre à d'autres personnes de franchir la porte en toute confiance. Chaque commentaire est lu avec beaucoup d'attention et me t

🌳 Mon arbre des réussites Objectifs : Développer la confiance en soi, prendre conscience de ses progrès et apprendre à célébrer les petites victoires du quotidien. 🌱 Je crée mon arbre Dessine un grand arbre sur une feuille, un tableau blanc ou une affiche. Pour commencer, il peut être sans feuilles… mais il ne le restera pas longtemps ! 🍃 J'ajoute mes réussites Chaque fois que tu réussis quelque chose, dessine une feuille sur ton arbre ou colle un post-it. Il n'est pas néc

📸✨ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝘁𝗲́, 𝗼𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝗮̀ 𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗯𝗼𝗻𝗵𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 ? Aujourd'hui, je vous propose un défi tout simple : devenir un "chasseur de bonheurs" ! 🌞 Le principe ? Tout au long des vacances, invitez votre enfant à prendre en photo tout ce qui lui procure de la joie, de l'émerveillement ou du bien-être : une jolie fleur, un fou rire, une glace partagée, un coucher de soleil, une cabane, un papillon, un câli

Que vous soyez sportif amateur, pratiquant régulier ou athlète confirmé, la récupération est une étape essentielle pour progresser, prévenir les blessures et retrouver rapidement de bonnes sensations. Parmi les méthodes les plus efficaces, le massage de récupération sportive occupe une place de choix. Pourquoi choisir un massage de récupération sportive ? Après un entraînement intense, une compétition ou une période de forte sollicitation musculaire, le corps accumule des ten

Et si les vacances étaient aussi l'occasion de cultiver le calme, la confiance et les petits bonheurs du quotidien ? Tout au long de l'été, je vous proposerai chaque mercredi une nouvelle activité bien-être, inspirée de la sophrologie, de la pleine conscience et de la créativité. Des idées simples et ludiques à partager en famille pour aider les enfants à mieux connaître leurs émotions, développer leur confiance, entraîner leur attention et créer de belles ressources pour gra

L'été est là, avec ses longues journées ensoleillées… mais aussi parfois sa chaleur écrasante. Notre corps se fatigue plus vite, le sommeil devient moins réparateur et l'on peut se sentir plus irritable ou agité. Et si la solution se trouvait… dans votre respiration ? Le yoga nous enseigne depuis des siècles que le souffle est un formidable outil de régulation du corps et de l'esprit. Parmi les nombreuses techniques de pranayama, deux respirations sont particulièrement appréc

Vous souhaitez anticiper vos rendez-vous ? Voici le planning de l'été du cabinet : fermeture du cabinet du 7 juillet au 14 juillet 2026 fermeture du cabinet du 7 août au 23 août 2026 Relaxations de groupe : chaque lundi à 19h sur inscription : alexa@faistabulle.com (10€/personne) Profitez des massages à prix réduit : du 29 juin au 4 juillet du 24 août au 29 août Bel été ! 🏖️

🌿 Et si vous vous accordiez une véritable pause ? 🌿 Le rythme du quotidien nous laisse parfois peu de place pour souffler. Pourtant, quelques instants de détente peuvent faire toute la différence. Je vous propose une relaxation en groupe chaque lundi à 19h, un moment privilégié pour relâcher les tensions, apaiser le mental et vous reconnecter à vous-même, dans une ambiance bienveillante et sans jugement. Au programme : ✨ des exercices de respiration, 🌸 de la relaxation gui

🌿 En juin, place à la réussite et à la sérénité ! 🌿 Durant tout le mois de juin, les séances de sophrologie de groupe seront spécialement dédiées aux étudiants en période d'examens. Gestion du stress, concentration, confiance en soi, préparation mentale… autant d'outils pour les accompagner vers leurs épreuves avec plus de calme et d'efficacité. 📚✨ Des sessions en visio sont organisées à 18h30 (10€). Inscription par mail : alexa@faistabulle.com Le lien de connexion sera en

✨ Et si le week-end prochain, vous vous offriez une vraie parenthèse de bien-être ? ✨ Je serai présente au 𝘀𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗖𝗿𝗲́𝗺𝗶𝗲𝘂 𝗹𝗲𝘀 𝟲 𝗲𝘁 𝟳 𝗷𝘂𝗶𝗻 pour partager avec vous un moment d’échange, de découverte et de douceur 🌿 Au programme : rencontres inspirantes, énergie positive, conseils, accompagnements, massages à prix salon et belles vibrations ✨ Que vous soyez curieux(se), en quête d’équilibre, de détente ou simplement d’un moment pou

Et si cette année, vous lui offriez du temps pour elle… Pour la Fête des Mères, offrez bien plus qu’un cadeau : un moment pour souffler, relâcher les tensions et se reconnecter à soi Parce qu’elle pense à tout le monde, tout le temps… Et si, pour une fois, on pensait à elle ? Massage Relaxation Sophrologie Cartes cadeaux disponibles Un cadeau doux, utile et profondément ressourçant. Plus d'informations : 06 08 60 46 80 ou alexa@faistabulle.com Je commande en ligne :...

Le bac, le brevet... la date fatidique de l'examen semble encore loin, et pourtant c'est dès maintenant que vous pouvez prendre confiance, gérer votre anxiété et apprivoiser le stress inhérent à l'intense période des révisions, des oraux, des résultats. Pour éviter de perdre tous ses moyens le jour de l’épreuve, ou pour préparer un passage à l'oral, une préparation avec la sophrologie est une manière simple et originale de réussir dans les meilleures conditions. Je propose de

Vous avez 65 ans ou +, avec le PASS'Région seniors profitez d'offres exclusives près de chez vous Fais Ta Bulle est partenaire du Pass Senior, et vous propose de profiter d'une séance de sophrologie, respiration ou relaxation à prix réduit (30€ au lieu de 40€) Pour obtenir votre pass : rendez-vous sur le site dédié : https://passregionseniors.auvergnerhonealpes.fr/ C'est une carte gratuite, qui offre tout un tas d'avantages dans ces domaines : Culture et tourisme Producteurs,

Retrouvons-nous en mai pour nos cours collectifs du mardi, pour un atelier de gestion du stress avant les examens ou pour un massage Je vous accueille du lundi au samedi de 9h à 19h Si besoin d'un créneau particulier : appelez moi au 06 08 60 46 80 Jours fériés : Vendredi 1er mai : fermé Vendredi 8 mai : ouvert aux horaires habituels Jeudi 14 mai : ouvert aux horaires habituels Lundi 25 mai : ouvert aux horaires habituels

Un atelier pour comprendre votre sommeil, apprendre à utiliser votre respiration, gérer votre détente et apprivoiser votre endormissement.

C'est avec une grande fierté que j'ai répondu aux questions de la Newsletter de l'Institution Sœur Emmanuelle où j'ai pu présenter le Club Sophro : les ateliers périscolaires du vendredi, un moment de partage riche d'échanges avec collégiens et lycéens, où nous abordons différents thèmes dont : émotions gestion du stress concentration, mémorisation confiance en soi sommeil, cauchemars... Chaque vendredi, nous prenons un temps pour parler de nos émotions du jour, pour échang

Chaque lundi, tous les massages sont à prix réduits ! le voyage sensoriel des 5 continents le lâcher-prise du Shinzu The Face la détente par les vibrations des diapasons sur vos pieds le massage détente express de 30 minutes, ciblé sur une zone Prenez rendez-vous directement sur liberlo : https://liberlo.com/profil/alexa-gauthier-1/ Appelez-moi si le créneau souhaité n'apparait pas. Cabinet climatisé !