🌿 Et si vous vous accordiez une véritable pause ? 🌿 Le rythme du quotidien nous laisse parfois peu de place pour souffler. Pourtant, quelques instants de détente peuvent faire toute la différence. Je vous propose une relaxation en groupe chaque lundi à 19h, un moment privilégié pour relâcher les tensions, apaiser le mental et vous reconnecter à vous-même, dans une ambiance bienveillante et sans jugement. Au programme : ✨ des exercices de respiration, 🌸 de la relaxation gui

La sophro en visio, c'est simple et c'est pratique ! Vous économisez, du temps, du stress, du carburant ! Trouvez un endroit calme chez vous Assurez vous de en pas être dérangé Connectons nous par le moyen le plus confortable pour vous Nous échangeons de la même façon qu'au cabinet et nous pratiquons ensemble. Envie de tester ? Prenons rendez-vous : alexa@faistabulle.com - 06 08 60 46 80 #sophrologie #soindesoi #untempspoursoi #pratique #visio #adomicile #gestiond

Je vous propose un petit mémo sur les respirations que nous pouvons pratiquer ensemble, au cabinet ou en visio. Chaque étage de respiration a ses caractéristiques. Si on schématise : ça me prend la tête -> respiration haute J'angoisse, cela m'oppresse -> respiration thoracique J'ai une boule au ventre -> respiration abdominale En séance, nous travaillons les respirations adaptées à votre problématique. Vous testez ? #respiration #respirationconsciente #sophrologie #gestiondus

La rentrée est passée, l'agitation, les tensions sont bien présentes en cette première semaine... Je vous propose l' exercice du...