24/5 - Atelier Respiration et Cohérence Cardiaque

Rendez-vous samedi 24 mai 10h - Charvieu-Chavagneux

Nous respirons tous, mais respirons nous bien ?

La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir bénéfiquement sur le stress. Simple à pratiquer, la cohérence cardiaque procure un bienfait immédiat.

Une boite à outils qui vous servira dans votre milieu professionnel, mais aussi à la maison !

La sophrologie représente une solution efficace dans toutes les problématiques de tensions émotionnelles car les pratiques portent à la fois sur le corps et sur le mental.

Un atelier (1h30) pour :

- comprendre le mécanisme de votre respiration

- vous initier à la cohérence cardiaque

L'atelier est organisé au cabinet en groupe restreint (4 personnes maximum), avec boisson chaude et biscuits

Un livret vous est remis, comprenant le contenu de la séance, ainsi qu'un accès à une page privative de relaxations enregistrées.

Réservations ouvertes : alexa@faistabulle.com

tarif groupe : 20€ par personne - livret inclus

Durée 1h30 à 2h

Cet atelier peut être organisé en extérieur, à votre domicile entre amis, dans votre entreprise... Il peut également être dispensé de façon individuelle et personnalisée : Contactez-moi pour plus d'infos : alexa@faistabulle.com