Cet atelier pour apprivoiser le stress au quotidien vise à limiter les effets du stress sur votre santé.
Il vous permettra de vous initier, dans le plaisir et la détente, à différentes techniques de gestion du stress (respirations, relaxations dynamiques, visualisations).
Une boite à outils qui vous servira dans votre milieu professionnel, mais aussi à la maison !
Parlons-en samedi 30 novembre dès 10h à Chavagneux
La sophrologie représente une solution efficace dans toutes les problématiques de tensions émotionnelles car les pratiques portent à la fois sur le corps et sur le mental.
Un atelier (1h30) pour :
- comprendre le mécanisme du stress et ses effets sur votre organisme
- apprendre à utiliser sa respiration
- pratiquer des exercices de relaxation dynamique
- apprivoiser la relaxation
L'atelier est organisé au cabinet en groupe restreint (4 personnes maximum)
Un livret vous est remis, comprenant le contenu de la séance, ainsi qu'un accès à une page privative de relaxations enregistrées.
Réservations ouvertes : alexa@faistabulle.com
20€ par personne
Durée 1h30 à 2h
Cet atelier peut être organisé en extérieur, à votre domicile entre amis, dans votre entreprise... Contactez-moi ! alexa@faistabulle.com
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