14/6 - ATELIER: "Gestion du stress"

Rendez-vous samedi 14 juin 10h - Charvieu-Chavagneux

Cet atelier pour apprivoiser le stress au quotidien vise à limiter les effets du stress sur votre santé.

Il vous permettra de vous initier, dans le plaisir et la détente, à différentes techniques de gestion du stress (respirations, relaxations dynamiques, visualisations). 

Une boite à outils qui vous servira dans votre milieu professionnel, mais aussi à la maison !

La sophrologie représente une solution efficace dans toutes les problématiques de tensions émotionnelles car les pratiques portent à la fois sur le corps et sur le mental.

Un atelier (1h30 à 2h) pour :

- comprendre le mécanisme du stress et ses effets sur votre organisme

- apprendre à utiliser sa respiration

- pratiquer des exercices de relaxation dynamique

- apprivoiser la relaxation

L'atelier est organisé au cabinet en groupe restreint (4 personnes maximum)

Un livret vous est remis, comprenant le contenu de la séance, ainsi qu'un accès à une page privative de relaxations enregistrées.

Réservations ouvertes : alexa@faistabulle.com

tarif groupe : 20€ par personne - livret inclus - boisson offerte

Durée 1h30 à 2h

Cet atelier peut être organisé en extérieur, à votre domicile entre amis, dans votre entreprise... Il peut également être dispensé de façon individuelle et personnalisée : Contactez-moi pour plus d'infos : alexa@faistabulle.com